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CONDITION PHYSIQUE : Endurance de base

Objectif:
bulletAméliorer l'endurance générale
bulletApprendre à choisir le moment idéal pour passe et se présenter
Organisation:
bulletA moins 8 joueurs; demi terrain; un but avec gardien
Animation
  1. Dribbler et ratisser à chaque cône.
  2. Transmettre au joueur suivant, qui réceptionne et contourne le cône.
  3. Dribbler, passer sous la haie en la franchissant.
  4. Dribbler rapide d'un cône à l'autre.
  5. Passe au gardien, sprint vers le cône; le gardien lance le ballon en l'air et on le lui remet de la tête.
  6. Le recevoir en retour, le passer sous la haie et sprinter en contournant le cône.
  7. Passe sur la poitrine d'un partenaire et poursuivre son ballon
  8. Dribbler.
  9. Passe pour soi-même, sprinter autour du cône et reprendre le ballon.
  10. Duel contre le gardien; le remporter et marquer.
Variantes
bulletDémarrer à partir de différentes positions.
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Accueil Remonter         Page modifiée le Wednesday 31 March 2004