Exercice 7

Livre d'or

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CONDITION PHYSIQUE : Endurance de base

Objectif:

Améliorer la capacité d'endurance, par interval-training.

Organisation:

	De 12 à 20 joueurs
	L'entièreté du terrain
	3 buts, éventuellement avec gardiens

Animation

	Les joueurs sprintent tour à tour d'un bout à l'autre.
	A chaque but, il leur est transmis un ballon qui doivent tirer au but.

Variantes

A chaque but, le transmettre deux ballons

Page modifiée le Wednesday 31 March 2004