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Livre d'or
 
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| CONDITION
PHYSIQUE :Technique de course, coordination |
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| Objectif: |
 | Améliorer la technique de course, la coordination,
la force et la vitesse |
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| Organisation: |
| Parcours sans ballon |
| Entre les cônes, alterner: sautillements, pas
croisés, talons/cuisses, élévation des genoux, skipping, trippling. |
| Entre G et B, accélération de 60 mètres. |
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| Animation |
| Exécuter ensemble à la plus grande vitesse
possible. |
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| Variantes |
| Alterner avec des exercices de force et des exercices
d'adresse. |
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