Exercice 2

Livre d'or

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CONDITION PHYSIQUE : Vitesse de réaction/démarrage

Objectif:

Améliorer la vitesse de réaction et de démarrage

Organisation:

Parcours en dribble entre les piquets. Chacun son ballon

Animation

	Conduire le ballon
	Au signal de l'entraîneur, laisser son ballon sur place.
	Sprinter jusqu'au ballon suivant.
	Faire un tour complet du ballon
	Dribbler

Variantes

	Au signal, laisser son ballon sur place et essayer de toucher le joueur qui précède.
	Au signal, laisser son ballon, sprinter jusqu'au suivant, bloquer et dribbler dans l'autre sens.
	Modifier le parcours.

Page modifiée le Wednesday 31 March 2004